你有没有过那种深夜对着屏幕的时刻，明明只想玩个游戏，结果时间却像被瞬间拉长的橡皮筋，一点点扩张，把睡眠、作业、社交全都卷进来？沉迷游戏并不是简单的嗜好，而是一种习惯性循环，伴随专注力下降、情绪波动、身体节律错乱，甚至会影响学业和人际关系。每天都在和&ldquo...