如果你每天睡前都在刷游戏成就、排队捡宝、和队友开麦，久而久之，身体和大脑会给你发出怎样的信号？长期沉迷游戏不仅仅是“玩着玩着忘了时间”，它像一面镜子，照出你的日常习惯、情绪反应和自我管理能力的强弱。综合了近十余项研究与大量用户反馈的共识...