很多玩家在对局中都想知道自己到底跑得有多流畅，帧数（FPS）就像是衡量画面是否顺畅的直观尺子。无论你是想稳住高分段，还是单纯想确保开了特效后画面不卡顿，显示帧数都是一个实用的小工具。下面这几种方法，覆盖了从游戏内设置到桌面工具的多种场景，能让你在不同设备和系统上都能快速看到实时帧率。作为一个自媒体式的实用攻略，咱们按步骤来，简单易懂，不拐弯抹角。想要在比赛时第一时间察觉画面卡顿的情况，这些方法都会派上用场。
方法一：在LOL内置设置中开启显示FPS。打开游戏，按ESC进入设置界面，跳转到“视频”选项卡，在显示帧率（Display FPS）这一项上勾选即可。开启后，屏幕上会浮现一个小数字，显示当前的帧率。这个方法最稳妥、最轻量，不需要额外的软件，且不会增加额外的系统负担。对于多数玩家来说，这已经足够日常观战和练习的需求了。需要注意的是，显示位置通常出现在屏幕的一个角落，部分版本更新后可能会有微调，若你习惯把它放在特定位置，可以尝试在设置里调整显示偏移。若你在高特效或多人对局时发现数字过大遮挡视野，可以把分辨率、画质先做一个轻微妥协，FPS显示不会受影响。
方法二：使用Windows自带的Xbox Game Bar来显示FPS。按Win+G打开游戏栏，首次使用可能需要授权，随后选择“性能”或“性能监视”选项，把“FPS”勾选为显示项。这样即使你没有进入LOL的内置设置，也能在任意游戏中看到实时帧率。Game Bar的好处是跨游戏通用，适合同时玩多款游戏的玩家；它的局限在于可能会占用少量屏幕空间，且有时在高分辨率下显示位置需要你在对局前就调好。若你习惯拿系统自带工具来统一管理自己的游戏体验，Game Bar是一个不错的选择。
方法三：NVIDIA显卡用户可以启用GeForce Experience的In-Game Overlay来显示FPS。先确保GeForce Experience已安装并登录账号，在设置中开启“覆盖”功能，然后在In-Game Overlays里勾选“FPS”显示，同时你还可以自定义显示的位置（左上、左下等）和字体颜色。该方式的优势是与显卡驱动紧密结合，通常对游戏画面额外开销较小，显示信息也较为清晰，适合追求画质和数据并存的玩家。缺点是需要NVIDIA显卡和GeForce Experience软件，若你使用的是AMD显卡则需要其他方案。
方法四：AMD显卡用户可利用Radeon Software的“Overlay/Performance”来显示FPS。打开Radeon Software，进入游戏显卡设置，开启“性能覆盖”或“Performance Metrics”选项，选中FPS显示，并按你的喜好调整位置与颜色。与NVIDIA方案类似，AMD的方法也能在不额外加载太多资源的前提下，给你稳定的帧数信息。若你在本地环境里同时运行多项应用，Radeon Overlay还能帮助你监控GPU和VRAM占用，方便你在调试时快速找到瓶颈。
方法五：第三方工具 MSI Afterburner 搭配 RTSS（RivaTuner Statistics Server）也是常用的显示FPS的组合。安装MSI Afterburner后，启动RTSS，在“添加新曲线”里选择“Framerate”或“FPS”，再设定显示位置与颜色。这个组合的优势是高度可定制，能把FPS、温度、时钟频率等多项指标同时叠加在屏幕上，便于做综合性能分析。缺点是初次设置稍显繁琐，需要花一点时间熟悉界面和选项，但一旦配置好，后续使用就会非常顺手。对于喜欢深度调校的玩家来说，这是一把万能钥匙。
方法六：如果你习惯通过Steam来启动LOL，Steam Overlay也允许你开启In-game FPS Counter。在Steam客户端的设置里找到“在游戏中显示FPS计数器”的选项，并选择你希望显示的位置。只要你是通过Steam启动的LOL，这个方法就能直接显示帧数，而不需要额外的软件。对一些追求简洁体验的玩家来说，这个方案非常方便，省去了安装额外程序的步骤。需要留意的是，某些系统或游戏版本更新后，Steam Overlay的显示位置可能会有微调，重新进入游戏时请检查一下显示位置是否合适。
方法七：在不同场景下调整显示帧数的可用性。显示帧数并不只是一个数字那么简单，它还能帮助你判断硬件瓶颈和设定对画面的实际影响。比如在高画质设置下若FPS持续压低到60以下，说明显卡或CPU在当前分辨率和细节设定下承载压力较大；而在较低分辨率和较低特效时FPS稳定在120、144甚至更高，说明当前系统和显示器的性能冗余充足。通过对比不同设定下的FPS变化，你可以快速找到“画质与流畅度之间的最佳平衡点”，让你的对线时间不再因为卡顿而错失关键操作。想要更直观地理解帧数与游戏体验的关系，可以把FPS的变化记录成一个简短的对比表，在日常练习中反复对照。
方法八：一些实用的小贴士，帮助你更稳定地获得较高的FPS。保持显卡驱动和操作系统更新到最新版本，关闭不必要的后台程序，确保LOL所在磁盘有足够的读写带宽，必要时考虑将LOL设置为“高性能”电源模式。此外，开启示波器级别的垂直同步（V-Sync）和帧率上限可以让画面更平滑，尽管这可能会牺牲极端的帧数波动幅度。若你使用的是多显示器，确保主显示器的刷新率与游戏设定匹配，避免不必要的帧数抢夺。通过这些微小的优化，FPS的波动区间会更窄，画面卡顿的概率也会下降。
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最后可能有人会问：到底该用哪种方法最方便？答案取决于你的设备和需求。如果你只需要一个快速可用的显示，LOL内置设置就足够；如果你想要细粒度的监控和更多数据，MSI Afterburner+RTSS或GeForce Experience Overlay会更合适；如果你经常在不同游戏之间切换，Xbox Game Bar或Steam Overlay则提供了统一的工作方式。无论哪种方式，关键是让你在对局中能一眼看清楚画面变化，不被数字拖累到操作节奏的错乱。你现在已经掌握了多种显示帧数的方法，下一步是把它们落地到你的日常练习中吗还是先把最常用的组合调好用起来？
